Правила вегетарианской кухни

27.07.2011

Правила вегетарианской кухни

Нехитрые правила для тех, кто хочет начать жить как вегетарианец. Отказаться от мяса, увеличить потребление фруктов и овощей, да и вообще, изменить свой стиль жизни


1. Вегетарианские блюда должны аппетитно выглядеть и быть хорошо приготовленными.
2. Кушать нужно только в хорошем настроении. Если блюда приготовлены в гневе и раздражительности, то их лучше не употреблять.
3. В холодное время года холодную сырую пищу нужно отогреть перед тем, как ее есть.
4. Блюда из сырых продуктов долго хранить нельзя.
5. Фрукты и овощи нужно есть до обеда, т.к. они лучше усваиваются. И конечно, использовать экотестер для проверки овощей и фруктов.
6. Нужно пить сырую воду. Вода очень полезна для человека, но она должна быть вкусной и чистой.
7. Мучнистые продукты разного рода не употребляют за один прием пищи. Например, макароны и хлеб или рис и овес.
8. Мучнистые блюда смешивают с молоком или маслом, с зеленью или медом.
9. Сахар рафинад нужно заменять на фрукты или мед.
10. Пищу нужно пережевывать тщательно, таким образом она лучше усваивается.
11. Перед тем как готовить овощи их нужно хорошо помыть и очистить. Затем нужно срезать все испорченные места и еще раз помыть продукты.
12. Орехи, фрукты и зелень сильно мелко нарезать не стоит, так как они очень быстро потеряют свой аромат.


Уважаемые читатели! "Залайкать" и "твитнуть" - лучший способ сказать интернет-ресурсу "спасибо":



Возврат к списку

(Нет голосов)

Вернуться