Внимание на бёдра

11.02.2009
Если прошлым летом вы измучились от стыда, выходя на пляж, то знайте: еще не поздно заняться телом. То, что мы скрыли его под одеждой, совершенно ничего не значит - оно у вас все еще есть, со всеми ранее обозначенными проблемами!
И целлюлит, соответственно, тоже.

Диета
Строго ограничьте соль. Введите два-три облегченных дня в неделю, придерживайтесь вегетарианской пищи - преимущественно овощной. Ешьте овощи и небольшое количество натуральных каш. Два разгрузочных дня в неделю позволят добиться водно-солевого баланса, избавиться от отеков.
Желательно свести к минимуму чай, кофе и газированные напитки.

Уход за кожей
Уход за бедрами и ягодицами начинается с отшелушивания. Его можно проводить: кофейной гущей (от натурального кофе) или смесью соли (и соды) со сметаной, нежирным творогом.
Примите душ. После душа наносите на бедра и ягодицы (можно вообще на все тело) кофейную гущу и массируйте тело мягкими круговыми движениями. То же самое можно производить смесью соли (две столовых ложки), соды (одна чайная) и трех столовых ложек сливок (сметаны, творога).
Не хочется переводить натуральный продукт? Используйте массажную вязаную рукавичку или натуральную губку, но тогда старайтесь как следует! Отшелушивающие процедуры следует проводить раз в неделю.
Можно растирать бедра губкой, смоченной… пивом. В этом напитке много полезных минеральных веществ и витаминов. Результат будет впечатляющим.
Не доверяете пиву? Сшейте мешочек из грубой хлопчатобумажной ткани и запаривайте в нем овсяные хлопья. Мойте тело этим мешочком.
Можно делать специальные ванны. Чередуйте ванны с хвойным экстрактом и морской солью, с травами, с молоком и медом, с готовыми маслами.
Чтобы активизировать метаболизм, каждый день утром или вечером три раза обливайте бедра прохладной водой, и три раза - горячей.

Антицелюлитная травяная смесь
50 г ромашки, 50 г розмарина, 50 г неароматизированного зеленого чая, сухие корочки от одного грейпфрута или апельсина (не свежие, иначе будут щипаться!), несколько листьев эвкалипта, 30 г крапивы. Измельчить и перемешать, поделить на 2 части. Этого количества смеси вам хватит на две ванны. Травяная ванна должна быть горячей, но комфортной. Заварите смесь, вылейте в ванну, проведите в ней ровно 15 минут, завернитесь в простыню и идите прямо под одеяло спать. Кстати, если у вас бессонница, в смесь для ванны можно добавить мяту, мелиссу, валериану.

Ванна с молоком и медом
Три литра молока медленно нагревайте, одновременно растворяя в нем половину стакана меда. Когда молоко станет горячим, идите в прогретую обогревателем ванную комнату. Сядьте в ванну и медленно поливайте тело смесью молока и меда. Отверстие в ванной заткните. Когда смесь будет вылита, но останется в ванне, налейте доверху горячей воды и останьтесь в ванне еще на 15 минут. Потом примите теплый душ и - спать.

Массаж
Правило простое: мять и перекатывать свои подкожные жировые образования, как тесто, сильно, но не до боли - так, чтобы было терпимо, кроме того, можно воспользоваться абсолютно любыми массажерами: ручными и механическими, игольчатыми и с мягкими кулачками. Массаж надо делать через день по 15 минут каждое бедро. Лучше проводить массаж со специальным кремом или гелем для тела, пусть даже недорогим отечественным. Результат будет отличным!

«Велосипед»
Если само слово «спорт» вызывает у вас глубочайшее отвращение, выполняйте «урок», как Золушка: каждый день по 50 раз утром и вечером делайте упражнение «велосипед».


Уважаемые читатели! "Залайкать" и "твитнуть" - лучший способ сказать интернет-ресурсу "спасибо":



Возврат к списку

(Голосов: 3, Рейтинг: 3.56)

prana, 13.02.2009 14:10:55 QUOTEИмя
Цитата
Не увлекайтесь грейпфрутами, это может плохо кончиться
Большое количество грейпфрутов, употребляемое человеком, может увеличить риск возникновения рака груди. Американские ученые из университетов Южной Каролины и Гавайев провели исследования, в которых приняли участие 50 тыс. женщин в период после менопаузы. Результаты показали, что у женщин, съедавших по половине грейпфрута и более каждый день, риск заболеть раком груди на 30% выше, чем у тех, кто вообще не ел эти цитрусовые.

Оказалось, что грейпфруты повышают уровень эстрогена в крови. Этот гормон способен резко увеличить скорость развития злокачественных новообразований молочной железы. В то же время ученые подчеркивают, что для точного подтверждения этой теории требуются более детальные исследования. :!:

(с) http://www.ua.all-biz.info/news/index.php?newsid=267197
Перейти к обсуждению на форуме >>

Вернуться