Йога снижает аппетит

Йога снижает аппетит 11.12.2008

Полезные свойства йоги непостижимы и одним из них является способность снижать аппетит. Многие задаются вопросом – почему? А ответ достаточно прост – дело в том, что во время выполнения упражнений этой гимнастики большое внимание уделяется работе с животом. Также большую роль играют дыхательные упражнения под названием пранаяма. Пранаяма и йога понятия неразделимые. Эти упражнения помогают потерять лишние килограммы, так как работают с мышцами живота. В итоге, как вы понимаете, необходимость в употреблении пищи сокращается, поскольку сокращаются сами размеры желудка. Так, согласно имеющимся данным, совмещение йоги с пранаямой повышает общий эффект от занятий на 6%.
Мнение пользователя katzen: "Хочу поделиться своим наблюдением: после занятий йогой я перестала есть жареную пищу и перешла в основном на рис и свежие фрукты и овощи. Мясо ем теперь только отварное или запеченое в духовке. Раньше две шоколадки в день - это была норма. Теперь же заменяю шоколад орехами и сухофруктами. Кстати, еще один плюс - улучшается общее состояние кожи."

Источник: leloo.com.ua



Уважаемые читатели! "Залайкать" и "твитнуть" - лучший способ сказать интернет-ресурсу "спасибо":



Возврат к списку

(Голосов: 1, Рейтинг: 3.3)

Вернуться